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何為肝寒 有什么癥狀?

來源:m.wisdom-airtools.cn???時間:2023-03-07 05:59???點擊:278??編輯:admin???手機版

何為肝寒 有什么癥狀?

具解毒和護(hù)肝等功效的食品

蕎麥:含煙酸,能促進(jìn)機體的新陳代謝,增強解毒功能。

蘆筍:含葉酸,能防癌細(xì)胞擴散,促使細(xì)胞生長正?;?,能有效改善肝功能異常癥狀。輔助治療腫瘤疾患時,必須每天食用才能有效。

卷心菜:甘藍(lán)類蔬菜,富含葉酸。

胡蘿卜:增強人體免疫力,保護(hù)多種臟器。

花椰菜:常吃菜花(花椰菜)可增強肝臟的解毒能力,且能提高機體免疫力。另外,在各種蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。

大白菜:所含的纖維素能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用,能促進(jìn)人體對動物蛋白質(zhì)的吸收。所含的硅元素能迅速排除人體內(nèi)超標(biāo)的鋁元素(老年癡呆癥的罪魁之一)。

大蒜:能保護(hù)肝臟,提高肝臟的解毒功能,可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成,從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。但是,中醫(yī)認(rèn)為,大蒜作為一種熱性藥,過多食用會引致肝陰,腎陰不足,從而引起口干、視力下降等癥狀,有肝病的人過量食用大蒜,可造成肝功能障礙,引致肝病加重。

金針菇:中醫(yī)認(rèn)為,金針菇性寒、味咸,能利于肝臟,益腸胃。

魔芋:所含的甘露糖酐對癌細(xì)胞代謝有干擾作用,所含的優(yōu)良膳食纖維能刺激機體,產(chǎn)生一種殺滅癌細(xì)胞的物質(zhì),防止癌瘤,提高機體免疫力。

韭菜:春季食用韭菜有益于肝,溫補肝腎。

蓮藕:澀液中含丹寧酸,抗氧化,預(yù)防癌癥和動脈硬化。

洋蔥:所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑,能清除體內(nèi)的自由基。增強細(xì)胞的活力和代謝能力,防癌抗衰老。

南瓜:能消除致癌物質(zhì)亞硝酸銨的突變作用,所含的果膠還可以中和清除體內(nèi)的重金屬和部分農(nóng)藥,能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細(xì)胞的再生能力

蘿卜:含具有很強解毒作用的氧化酶等,誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素,增強機體免疫力,解酒毒。

大蔥:可降低胃液中亞硝酸鹽含量,放包括胃癌在內(nèi)的多種癌癥。

菠菜:含大量的抗氧化劑,長于清理人體腸胃的熱毒。中醫(yī)以為其性甘涼,斂陰潤燥。

番茄:涼血平肝,清熱解毒。

西葫蘆:預(yù)防肝腎病變,有助于肝腎功能衰弱者贈強肝腎細(xì)胞的再生功能。刺激人體產(chǎn)生干擾素,提高免疫力,輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。

山藥:增加人體T淋巴細(xì)胞,增強免疫功能。

豆腐:原料大豆中含大豆異黃酮和皂苷,防癌。中醫(yī)認(rèn)為它益氣中和,生津解毒。

豆芽:黃豆芽含干擾素誘生劑,增強體內(nèi)抗病毒、抗癌腫能力。

綠豆芽有清熱解毒、利尿除濕、解酒毒、熱毒的作用。

蠶豆:含磷脂、膽堿,增強記憶力。抗癌食品,止血解毒。

綠豆:清熱解毒,保肝明目。

豌豆:含維C和能分解體內(nèi)亞硝酸銨的酶,據(jù)抗癌防癌的作用。

蘋果:醒酒平肝、生津解毒。防鉛中毒,防癌。

杏:含B17極為豐富,而B17是極為有效的抗癌物質(zhì),對正常健康的細(xì)胞沒有任何毒害。

香蕉:潤腸通便、清熱解毒,但含鉀量高,腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃。

獼猴桃:燒烤食物下肚后會在體內(nèi)發(fā)生硝化反應(yīng),產(chǎn)生出致癌物。獼猴桃中含的維C作為一種抗氧化劑,能有效抑制這種硝化反應(yīng)的發(fā)生,飯后吃一個獼猴桃益處多多。

葡萄:含花青素、白藜蘆醇等天然抗氧化劑。滋肝腎、生津液。

山楂:含黃酮類化合物和維C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成。

大棗:保肝,抑制癌細(xì)胞。

橄欖:解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒。

橘子:新鮮柑橘汁中含抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”。

木瓜:所含番木瓜堿能抗腫瘤。

梨:患肝炎、肝硬化的病人,常食大有益處。

西瓜:清熱解暑,治療黃疸有一定作用,消除腎臟炎癥。

橄欖油:防癌,防輻射,公認(rèn)的綠色保健食用油。

花生油:預(yù)防腫瘤類治病。

色拉油:預(yù)防腫瘤類治病。

香油/麻油:保護(hù)肝臟。

酸奶:保健,抗衰老,防癌。

兔肉:高鈣低脂低膽固醇,補腦,是肝病、糖尿病患者的理想肉食,“葷中之素”。

雞蛋:對人體肝臟組織的損傷有修復(fù)作用,蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生,所含的微量元素也具防癌作用。

鯉魚:清熱解毒、富含卵磷脂,增強人的記憶、思維、分析能力

鯽魚:滋補食療,肝炎、腎炎、高血壓等的患者可以常食。

帶魚:養(yǎng)肝補血、補虛澤膚,降低膽

吃對身體有好處?

晚飯可以多吃,只要避免甜食。要根據(jù)自己的作息時間算好每頓飯的間隔。最佳時間差在5~6個小時,午飯和宵夜要吃得少。如果午飯熱量高且量大,晚餐就以蛋白質(zhì)食物為主。

熬夜的人多半是做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人,在昏黃燈光下苦戰(zhàn)一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。衛(wèi)生部北京醫(yī)院營養(yǎng)科的主管營養(yǎng)師李長平大夫告訴記者,維生素A及維生素B對預(yù)防視力減弱有一定效果,維生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)———視紫的合成,能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應(yīng)力,防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物,以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。此外,還應(yīng)適

當(dāng)補充熱量,吃一些水果、蔬菜及蛋白質(zhì)食品如肉、蛋等來補充體力消耗,但千萬不要大魚大肉地猛吃。李長平大夫認(rèn)為,吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果類食品,它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)以及植物油,而膽固醇的含量很低,對恢復(fù)體能有特殊的功效。

除了在飲食上下功夫,熬夜一族要重視的還有加強身體鍛煉。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就應(yīng)做一會兒體操或到戶外活動一下。由于熬夜會占去正常睡眠的時間,因此在補充睡眠上不妨見機行事。如下班回家時,在車上閉目養(yǎng)神片刻,或在單位午休時為自己安排一小會兒午睡等,可恢復(fù)體力,使精神振作

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