一、怎么腌制金針菇
味精少量,鹽適量,如果喜歡辣,可以放一些泡椒,然后放水適量煮開。試一下味道,比正常的炒菜稍咸一點(diǎn)兒即可。用開水把金針菇焯一下,找個(gè)干凈的大口瓶子,把金針菇和湯汁都放里,蓋好。吃的時(shí)候可以放些香油和蒜沫。
另:如果你要一次腌很多,最好注意密封、冷藏,或者分成N個(gè)小容器,每個(gè)小容器只放吃幾次的量。不然會(huì)發(fā)霉。
金針菇學(xué)名毛柄金錢菌,又稱毛柄小火菇、構(gòu)菌、樸菇、冬菇、樸菰、凍菌、金菇、智力菇等,英文為:“EnokiMushroom”。植物學(xué)名為Flammulinavelutiper(Fr.)Sing。因其菌柄細(xì)長,似金針菜,故稱金針菇,屬傘菌目白蘑科針金菇屬,是一種菌藻地衣類。金針菇具有很高的藥用食療作用。[1-2]
金針菇在自然界廣為分布,中國、日本、俄羅斯、歐洲、北美洲、澳大利亞等地均有分布。在中國北起黑龍江,南至云南,東起江蘇,西至新疆均適合金針菇的生長。
金針菇不含葉綠素,不具有光合作用,不能制造碳水化合物,但完全可在黑暗環(huán)境中生長,必須從培養(yǎng)基中吸收現(xiàn)成的有機(jī)物質(zhì),如碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的降解物,為腐生營養(yǎng)型,是一種異養(yǎng)生物,屬擔(dān)子菌類。金針菇是一種木材腐生菌,易生長在柳、榆、白楊樹等闊葉樹的枯樹干及樹樁上。
江蘇灌南、河北、安陽、林州等。河北石家莊靈壽大量種植白金針菇,每到十一二月份當(dāng)量產(chǎn)銷各地。
據(jù)測定,金針菇氨基酸的含量非常豐富,高于一般菇類,尤其是賴氨酸的含量特別高,賴氨酸具有促進(jìn)兒童智力發(fā)育的功能。金針菇干品中含蛋白質(zhì)8.87%,碳水化合物60.2%,粗纖維達(dá)7.4%,經(jīng)常食用可防治潰瘍病。
有研究又表明,金針菇內(nèi)所含的一種物質(zhì)具有很好的抗癌作用。金針菇既是一種美味食品,又是較好的保健食品,金針菇的國內(nèi)外市場日益廣闊。金針菇人工栽培技術(shù)并不復(fù)雜,只要能控制好環(huán)境條件,就容易獲得穩(wěn)定可靠的產(chǎn)量。
先用水抄一下金針菇,然后撈出來過一遍涼水。放醋,放醬油,放小米辣腌制一下就可以了
1.預(yù)處理:選擇傘徑1.5厘米以內(nèi)的金針菇,切除須根、疏柄。用清水洗去雜質(zhì),再浸入0.5%的焦亞硫酸鈉中護(hù)色10分鐘,然后用流動(dòng)水洗掉吸附的焦亞硫酸鈉。2.殺青:殺青可破壞酶蛋白,防止褐變,有利于鹽分滲入。方法是在沸水中加入0.1%的檸檬酸,放入護(hù)色后的金針菇,時(shí)間5~8分鐘,菇水比為1∶5。殺青后,用流動(dòng)水冷卻至菇體中心涼透為止。3.鹽漬:先于缸底鋪一層鹽,接著一層菇一層鹽,直至裝滿為止。每100千克菇加30千克的鹽,2小時(shí)后,加飽和鹽水和調(diào)酸劑漫過菇為止。調(diào)酸劑配制如下:檸檬酸45%,偏磷酸50%,明礬5%,使pH值保持在3.5。缸口蓋上卷簾,壓上石塊,使鹽水漫過菇體8~10厘米。15小時(shí)后,測鹽水的濃度,使其保持在21波美度。
首先把金針菇在漲水里焯一下。冷卻后放上油辣子海椒。醬油醋,味精,白糖,花椒面。小蔥。將順利。這樣一份麻辣的金針菇,涼拌菜就做好了,非常下飯的。
二、市場上賣的金針菇咸菜的做法
準(zhǔn)備材料:金針菇300g、美極鮮味汁1湯匙、大蒜半頭、小米辣3個(gè)、香蔥半根、食用油適量、蠔油1湯勺、老干媽1湯勺、老陳醋適量
制作步驟:
1、將金針菇擇去蒂部,擇小塊備用
2、起鍋燒水,煮三分鐘,撈出放入涼水里,這樣金針菇的口感會(huì)更爽脆
3、金針菇撈出,把水瀝干凈
4、小蔥、辣椒、香菜、大蒜切小塊,醬油、老陳醋、老干媽、味精,倒入瀝干水的金針菇里面?
5、拌勻即可食用,可佐餐,可拌面,隨個(gè)人喜好
紅油金針菇配料與做法:干辣椒、蒜頭、干蔥頭、花生油、金針菇。首先把油燒開,放干辣椒進(jìn)油里慢火煮到油變紅色為止,再放蒜頭和干蔥頭下去稍微煮一下.然后把油隔開里面的渣再?zèng)鰞龃?。金針菇用鹽開水稍微的灼軟但不要熟,金針菇瀝干多余水份以后到進(jìn)之前做好的紅油里面加上少量的胡椒粉和味精就完成了。 這種做法我還沒有親手試驗(yàn)的。不知道效果。要不等等我明天上市場買點(diǎn)金針菇回來試試這種紅油的做法,再給你準(zhǔn)確的答案。這種泡法我試過了,平時(shí)家里腌咸菜的做法。冷開水,金針菇處理好,放在鍋里煮透,撈起來涼干多余水份還有就是要冷卻好,不然泡的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)問題哦。罐子里倒進(jìn)冷開水,把金針菇,鹽一同放進(jìn),記住不能沾生水同油哦。加點(diǎn)酒更好防止里面長白色物質(zhì)。白水腌制的金針菇說實(shí)話還不如蘿卜好吃嘞。后來把它撈起來全部涼拌的做法才吃完。
三、怎么腌制紅油金針菇?
用料: 金針菇:300克米醋,一小勺鹽、一小勺生抽、一小勺白糖、一小勺辣椒油、三勺花椒油、適量蔥蒜末、適量干辣椒、蒜頭、干蔥頭、花生油、金針菇。
做法:1.首先把油燒開,放干辣椒進(jìn)油里慢火煮到油變紅色為止
2.再放蒜頭和干蔥頭下去稍微煮一下.然后把油隔開里面的渣再?zèng)鰞龃?/p>
3.金針菇用鹽開水稍微的灼軟但不要熟,金針菇瀝干多余水份以后到進(jìn)之前做好的紅油里面加上少量的胡椒粉和味精。
四、關(guān)于金針菇
【營養(yǎng)功效】金針菇中含鋅量比較高,有促進(jìn)兒童智力發(fā)育和健腦的作用,在日本等許多國家被譽(yù)為“益智菇”和“增智菇”。金針菇能有效地增強(qiáng)機(jī)體的生活活性,促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,有利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收和利用,對生長發(fā)育也大有益處。 經(jīng)常食用金針菇,不僅可以預(yù)防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用,這主要是因?yàn)樗且环N高鉀低鈉食品。 金針菇可抑制血脂升高,降低膽固醇,防治心腦血管疾病。 食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質(zhì)、抗腫瘤的作用。
【適用人群】一般人都可食用。尤其適合氣血不足、營養(yǎng)不良的老人和兒童食用。每次 20~30 克。
【特別提示】變質(zhì)的金針菇不要吃。 金針菇宜熟食,不宜生吃。
【健康紅綠燈】脾胃虛寒者金針菇不宜吃得太多