一、各種豆?jié){做法,米湖、
早餐最適合喝豆?jié){,下面介紹8種豆?jié){做法。豆?jié){的做法有很多,以下幾種做法分別由不同的功效,大家可以根據(jù)需要進行制作。
1、黃豆?jié){做法
用料:黃豆85克,水1。3升容量可隨意增減、風味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例,糖適量
歸經(jīng):入脾、胃
功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
建議:加3~~5粒杏仁于用料中,則所熬豆?jié){更鮮、更濃
2、花生豆奶做法
用料:黃豆、花生名45克,牛奶200克,水1。3升
制作:將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng),水和牛奶放入豆?jié){壺
歸經(jīng):入脾、肺
功效:潤膚,盒肺氣、補虛
3、芝麻黑豆?jié){做法:
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1。3升
制作:將花生與黑豆按一定時間浸泡后,再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)
歸經(jīng):入脾、肺、大腸
功效:烏發(fā)養(yǎng)發(fā),潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳
4、豆?jié){冰糖米粥做法
用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1。3升
制作:將預先制作好的豆?jié){與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀
歸經(jīng):入肝、肺
功效:養(yǎng)顏潤肺,盒肺氣
5、芝麻蜂蜜豆?jié){做法
用料:豆?jié){70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1。3升
制作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網(wǎng),開動豆?jié){機自動完成
歸經(jīng):入脾、肺
功效:養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
6.核桃杏仁露做法
用料:核桃40克、杏仁420克、清水適量
制法:
1、將杏仁與核桃裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內,杯體內按規(guī)定加入清水;
2、啟動豆?jié){機,十幾分鐘后豆?jié){煮熟;
功效:養(yǎng)顏面益智
7.花生乳做法
用料:花生60克、清水適量
制法:
1、將花生浸泡 6 - 16小時,備用;
2、將泡好的花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內,杯體內按規(guī)定加入適量的清水,啟動豆?jié){機,十幾分鐘后豆?jié){煮熟即可;
功效:補腦、健身、益智
8.密法黑芝麻糊做法
用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量;
制法:
1、將黃豆浸泡 6 - 16小時,備用;
2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內,杯體內按規(guī)定加入清水,啟動豆?jié){機,十幾分鐘后豆?jié){煮熟,稍涼后加入蜂蜜即可;
功效:養(yǎng)顏美容、益智健腦。
二、自己怎么做芝麻糊
自制黑芝麻糊]
原料:
1、主料:黑芝麻、黑米、糯米。
2、配料:根據(jù)個人喜好和來源任意選擇加入,小米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五谷雜糧。
3、調料:白糖
制作方法:一次可以做出吃許多天的成品。
(1)準備原料:主料不可以缺少。黑芝麻多放一點,以打出來的粉末偏黑色為宜。黑米是滋補佳品。糯米不能缺,起黏糊的作用。配料按自己的喜好和貨源情況添加,品種多一點營養(yǎng)更豐富。比例隨自己的喜好,喜歡吃的,多放一點。如果想用開水沖著吃的話,最好先把原料炒熟,然后再粉碎。
(2)粉碎:可以用任何方法(如粉碎機,碾子,石磨,甚至用酒瓶子壓),將主料和配料粉碎成粉末。如果顏色偏白,就多加一點黑芝麻。粉碎完畢,產(chǎn)品就做好了,裝瓶待吃。
(3)調制:嘴饞的時候,每個人約三勺,加半勺白糖,適量水。最好用鋁鍋用慢火煮,不停地用勺攪動,很快就越來越稠。稠到一定程度就可以解饞了。偷懶的人用開水沖服也可以(但粉碎前要將原料抄熟)。
(4)用途:營養(yǎng)豐富,可以解饞,余味無窮。吃完后還會“貓的干活”,舔干凈為快。眼睛還會盯著別人碗里。選擇適當?shù)呐淞?,還有其它功效。如黑芝麻有養(yǎng)顏保健和使白發(fā)變黑的功效,黑芝麻中的維生素E非常豐富,可延緩衰老,并有潤五臟,強筋骨、益氣力等作用;黑米、紅豆可以瘦身;薏米可以活血養(yǎng)顏,富含膳食纖維的薏米還有預防高血脂、高血壓、中風及心血管疾病的功效等等。
三、美的豆?jié){機怎么做芝麻糊?
用料:炒熟的黑芝麻一勺,白砂糖復2勺,糯米50g,糙米或大米50g
做法:
1,炒熟的黑芝麻一兩左右,喜歡喝濃的制就放多些。
2,糯米一小把,關鍵哦,放了糯米才會糊,炒熟更香,不炒也可。2113
3,還可加糙米或大米,營養(yǎng)更豐富,又不奪芝麻的香味。
4,把糯5261米等洗好和熟芝麻放入豆?jié){4102機,加水至水位線,按營養(yǎng)米糊鍵打好,加糖就可以吃了。不同豆?jié){機的功能也不盡相同,按豆?jié){鍵大概也可以吧。,
5,放1653上糖就可以吃了,不用過濾。如果冰糖,則放進去一起打。
四、黑豆芝麻豆?jié){的家常做法大全怎么做好吃視
黑豆芝麻豆?jié){的做法
1.黑豆一杯,提前一晚上用冷水泡至第二天早上。
2.熟芝麻半杯。
3.黑豆泡足10小時左右,挑去壞豆子,洗凈。
4.豆?jié){機洗凈,倒入黑豆。
5.倒入熟芝麻。
6.加入1200ml的水至刻度。
7.插上電源,按五谷,選擇啟動。
8.20分鐘左右,豆?jié){機會發(fā)出報警聲,拔掉電源,過濾豆渣。
9.豆?jié){內加入適量糖。
10.充滿香濃芝麻味的豆?jié){就做好啦,配上豆渣餅,美美的一天由早餐開始。