一、蘿卜可以做什么菜??
素炒蘿卜!干鍋蘿卜!蘿卜烙!涼拌蘿卜絲!泡酸蘿卜!吃生的!
二、娃娃菜怎么泡菜?
制作泡菜的秘訣是:
1、挑選一個密封的性好的干凈的壇子 或者 密封性好的塑料盒。(下面簡稱泡菜壇)
2、將干凈的水燒開(目的是為了將水里的細(xì)菌殺死),蓋著蓋子放涼。水的份量由菜的份量決定。水能將菜全部淹住即可。
3、將放涼的水倒進(jìn)洗干凈了的泡菜壇。放鹽,感覺很咸即可。
4、放塊狀的冰糖,目的是為了使泡菜能一直保持比較香脆可口。不可用白砂糖和紅糖代替。
5、將自己喜歡吃的蔬菜(可以是:白蘿卜、白蘿卜桿、紅皮蘿卜、胡蘿卜、包菜、芹菜、老姜、大蒜、沒有破損而且不會進(jìn)水的紅辣椒、長豆角、萵筍、芥菜等)洗干凈,晾干表面的水分,然后放入泡菜壇中。
6、封口處一定要放水。
7、如果是新泡的,夏天大概7-10天,泡菜就可以吃了。冬天大概15天。在這期間,不要輕易開封。新泡的水,里面厭氧菌的數(shù)量還比較少,第一次最好是泡 包菜,因為這是最容易熟的。第一次如果泡白蘿卜,最好是將白蘿卜切成薄片。
注意事項:
1、泡泡菜的最重要的原理是:利用厭氧益生菌使蔬菜發(fā)酵。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生乳酸菌,且在隨著發(fā)酵的成熟產(chǎn)生酸味,使泡菜更具美味。
所以,一定要隔絕外界的雜菌。如果使空氣中的雜菌進(jìn)入泡菜壇,就會破壞泡菜并破壞厭氧菌。水面就會長出白花,會長蟲,泡菜就會產(chǎn)生異味,然后就壞掉。同時,也要盡量避免氧氣進(jìn)入泡菜壇。
2、根據(jù)第1條的原理,密封非常重要!一定要保證泡菜壇封口處時刻都有水(水的作用是密封,防止氧氣和雜菌進(jìn)入),而且要 每星期換一次干凈水。
3、根據(jù)第1條的原理,厭氧菌喜歡陰涼的地方。所以,泡菜壇一定要放在陰涼避光處。
4、根據(jù)第1條的原理,每次開封的時間都不要過長,最好不要超過1分鐘。每天撈泡菜的次數(shù)(也就是開啟密封的次數(shù)),不要超過3次。因為次數(shù)越多,進(jìn)入雜菌 和 氧氣的概率就越大。
5、為了防止泡菜水變壞,那些:放酒、放蒜、滴油等等 ,都是不能從根本上解決問題的、不可取的方法。
6、如果泡菜不小心長出了 白花,最好是重新制作泡菜。如果舍不得倒掉,那就蓋好蓋子、用水密封好。15天不要去開封。由于里面會缺少氧氣,雜菌就會死掉。白花自然消失。如果酸水已經(jīng)變味或者長出了蟲子,建議只能重新泡了。
7、人手上的細(xì)菌,是最多的。所以千萬不要直接用手去撈泡菜。要準(zhǔn)備一雙專門撈泡菜的筷子,或者小絲網(wǎng)勺。
8、每次撈出的泡菜,最好是該頓就吃完。不要留到下一頓。
9、每次往里面加蔬菜的時候,就要加食鹽和冰糖。
做到了以上幾點。你泡的泡菜??隙ㄊ欠蚁闼囊?,香脆可口。酸水即使用10年也不會壞,而且時間越長泡出的泡菜越香。用過半年以后的原汁發(fā)酵能力十分強(qiáng)大,一般的蔬菜只需浸泡一天左右就能食用。
三、怎么在陽臺上種菜?需要用什么東西!?
所用物資:PVC管 ?土壤 ? 鏟子 ? 澆水壺 ? 鋸子? 肥料 ?需要的種子?等等
第一步:先找個長1米左右的PVC管↓↓↓
第二步:
然后在上面畫個10-5cm的橫線↓↓↓
第三步:接著拿鋸子將其鋸開↓↓↓
第四步:然后在火上烤烤使開口變軟,之后用管子把它壓下去↓↓↓
第五步:將底部封起來,裝土,然后各個開口撒上種子↓↓↓
第六步:移放到陽臺靠陽的位置,經(jīng)常灑灑水,施施肥,等一段時間過后就成了下面這樣↓↓↓
四、孩子不吃蔬菜怎么辦?
通常可能有幾種狀況:
1、蔬菜能給孩子身體提供的那種營養(yǎng)已經(jīng)夠用了,不需要再補(bǔ)充了。
許多家長以為孩子小,什么都不懂,但其實不然,研究表明,每個孩子在成長過程中,尤其是在7歲之前,他/她是完全靠感性來認(rèn)識世界的,即完全憑感覺。餓了就吃,渴了就喝,困了就睡,痛了就哭他/她們是全然跟自己的身體和心靈在一起的,還不會像大人那樣用理性來思考問題,什么有營養(yǎng)才吃什么,明明不喜歡還要照做。 是否屬于這一種情況,家長可以通過一些醫(yī)學(xué)檢測的方式來了解,孩子是否真的缺乏蔬菜或某種食品的營養(yǎng);
2、孩子不喜歡那個菜味道,或者第一次吃的時候留下了不好的經(jīng)驗,比如燙著了、咸著了以后再看到就不愿意吃了。
有可能孩子非常討厭那種菜的味道,或者是幼小無力的牙咀嚼蔬菜的感覺不舒服,或者是腸胃要消化充滿纖維素的蔬菜是一份不舒服的感覺。或者一看到就聯(lián)想起一些不喜歡的東西或者事情。
每個孩子的原因可能都不同,可以通過詢問孩子本人的方式來了解,把孩子抱在懷里,平心靜氣的告訴他/她:看到你不吃蔬菜,
但有一點是共同的孩子是能反映人類的本能:追求快樂,逃避痛苦。對你的孩子來說,吃蔬菜一定是件痛苦的事情,所以他/她就強(qiáng)烈拒絕。如果家長能想法兒制造吃蔬菜的快樂,這個問題就很容易解決了。比如說,將蔬菜變個花樣來做,和一些紅、黃的蔬菜搭配出孩子喜歡的艷麗色彩或圖案,或者菜剁碎了做成肉菜丸子,再比如用游戲、競賽的方法和孩子一起比著吃總是有辦法的。
孩子不愛吃蔬菜不一定就是故意跟父母作對,有可能有以下原因:
1 蔬菜本身的問題,如菜太老,孩子咬不碎;菜有怪味,口味不佳等;
2 養(yǎng)育方式的問題,如所選蔬菜品種有限;父母本身不愛吃蔬菜;父母無意中對某些蔬菜發(fā)表了不恰當(dāng)?shù)囊庖?,影響了孩子的喜好等?/p>
其實,蔬菜本身是非常美味的食品,只要父母能針對孩子的問題所在,采取恰當(dāng)?shù)姆椒?,讓孩子喜歡蔬菜并不難。
解決蔬菜本身的問題
◆ 同類替代。蔬菜品種繁多,包括鮮豆類,如黃豆芽、綠豆芽、豇豆、扁豆、毛豆、豌豆等;根莖類,如土豆、胡蘿卜、白蘿卜、藕、山藥、芋頭、筍等;莖、葉、花類,如菜心、油菜、菠菜、菜花、大白菜、小白菜、芹菜、蘆筍、西洋菜、薺菜等;瓜茄類,如黃瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜、燈籠椒、西葫蘆、茄子、番茄等。如果孩子僅僅是不吃其中某幾種蔬菜,可以更換同類的蔬菜,如用黃瓜、冬瓜代替絲瓜,用薺菜、菠菜代替菜心。
◆ 先莖后葉。有些孩子排斥蔬菜,是源于更小的時候被蔬菜卡著喉嚨的經(jīng)歷。所以可先莖后葉,選擇纖維相對較少的品種,并注意盡量切小、切碎。
◆ 合理烹制。合理烹調(diào)的宗旨是保持蔬菜特有的色澤明麗和鮮嫩生脆的特點,引起孩子的食欲?;痉椒ㄓ校?/p>
氽(cuan)法
將蔬菜如菜心、芹菜、藕、菠菜等洗凈,放入煮開的水中煮數(shù)分鐘,撈出后根據(jù)口味做成咸鮮味、糖醋味等。這種方法能保持蔬菜的嫩脆特點。另外,水氽過的青菜或薺菜還可以用作包餛飩或餃子的餡料,一般孩子都可以接受。
葷素合一法有些孩子不喜歡胡蘿卜的氣味,可將胡蘿卜與肉一起煮,不僅味道好,而且有利于胡蘿卜素的吸收。制作葷素肉丸也是個好辦法:將肉糜與土豆泥、胡蘿卜泥混勻后制成肉丸子,還可以做成紅燒味,頗受孩子喜歡。此外,將水氽過的青菜與紅燒肉一起煮,蘿卜與羊肉一起煮,都是好吃的菜肴。
解決養(yǎng)育方式的問題
● 父母以身作則。父母挑食偏食的習(xí)慣,常常會影響到孩子,因此父母要盡早克服挑食偏食的習(xí)慣,帶頭吃多樣化的食品,幫孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
● 強(qiáng)調(diào)蔬菜益處。平時父母應(yīng)該多講解吃蔬菜的好處,不要隨口批評某某蔬菜不好吃。因為孩子尚未具備獨立判斷的能力,父母的話常常成為他們?nèi)哪撤N菜肴的依據(jù)。
● 提供多樣選擇。父母要有意識地擴(kuò)大家庭菜譜范圍,不斷增加蔬菜品種,并經(jīng)常引入新的品種,如綠花菜、蘆筍、紫色卷心菜、櫻桃番茄等。同時鼓勵和表揚(yáng)孩子嘗試。這不僅可以讓孩子從不同的蔬菜中獲得豐富的營養(yǎng),而且能養(yǎng)成孩子進(jìn)食多樣化食品的良好飲食習(xí)慣。