黑米和黑豆需要泡多久？
黑豆黑米一般都需要泡6個小時以上，不會造成營養(yǎng)流失的，你看的黑色，是一些花青素，主要的營養(yǎng)是不會融到冷水里的。黑豆和黑米最好是晚上泡，早上用的。特別是黑豆，干用的話，會造成肚脹，而且營養(yǎng)物質(zhì)也不利于吸收。你好，黑豆黑米一般都需要泡6個小時以上，不會造成營養(yǎng)流失的，你看的黑色，是一些花青素，主要的營養(yǎng)是不會融到冷水里的。
指導(dǎo)意見：
黑豆和黑米最好是晚上泡，早上用的。特別是黑豆，干用的話，會造成肚脹，而且營養(yǎng)物質(zhì)也不利于吸收。
黑豆黑米一般都需要泡6個小時以上，不會造成營養(yǎng)流失的，你看的黑色，是一些花青素，主要的營養(yǎng)是不會融到冷水里的。黑豆和黑米最好是晚上泡，早上用的。特別是黑豆，干用的話，會造成肚脹，而且營養(yǎng)物質(zhì)也不利于吸收。
你好，黑豆黑米一般都需要泡6個小時以上，不會造成營養(yǎng)流失的，你看的黑色，是一些花青素，主要的營養(yǎng)是不會融到冷水里的。
黑豆和黑米最好是晚上泡，早上用的。特別是黑豆，干用的話，會造成肚脹，而且營養(yǎng)物質(zhì)也不利于吸收。
一般都需要泡6個小時以上，不會造成營養(yǎng)流失的，你看的黑色是一些花青素，主要的營養(yǎng)是不會融到水里的，黑米和黑豆最好晚上泡，早上用的，特別是黑豆，干用的話會造成肚脹，而且營養(yǎng)物質(zhì)也不利于吸收。
黑米一般情況下只要泡兩個小時差不多，二黑豆需要泡的時間會長一點，一般在六個小時左右。
黑米可以和黑豆一起煮粥嗎？
可以的，可以做成黑米黑豆薏仁粥進行食用。
準(zhǔn)備材料：黑豆 15克、黑米 30克、薏仁 40克、大米 30克、百合 10片、核桃 2個、黑芝麻 5克、紅糖 適量、水 900毫升。
1、百合提前兩個小時泡好
2、黑豆稱量好洗凈，放一旁備用。
3、黑米稱量好洗凈，放一旁備用。
4、薏米稱量好洗凈，放一旁備用。
5、黑芝麻稱量好，核桃剝好。
6、把所有材料都洗凈，放入電飯鍋中，倒入水。
7、電飯鍋選擇營養(yǎng)粥，按開始。
8、結(jié)束后盛出，這樣黑米黑豆薏仁粥就做好了。
這是一道養(yǎng)發(fā)又補血的粥品，里面用到的食材都是營養(yǎng)又補血的，煮粥喝特別好喝，我們家每周至少喝3次。
可以。
黑豆
補血，是補氣補血的好搭檔。煮粥的話再加紅棗，更好?；蛘呒泳G豆，紅豆，黃豆煮五色米豆粥，入五臟，補氣血。很好。
如果只有黑米黑豆 不管是否可口 顏色一定不好 沒食欲
可以啊 但是煮出來的顏色肯定很深的