一、青稞米怎么樣
青稞米是生活中特別受歡迎的一種養(yǎng)生食材，它低脂低熱量，能減肥瘦身也能保護(hù)心血管，更能延緩身體衰老，人們吃青稞米的好處還有很多，一會(huì)兒我會(huì)做詳細(xì)介紹，同時(shí)也會(huì)讓大家了解青稞米怎么做最好吃。
青稞米怎么做好吃
1、青稞米煮粥最好吃，按在用青稞米煮粥的時(shí)候，最好給他搭配一些葡萄干，桂圓，紅棗以及蓮子，還有大米等食材，這樣會(huì)讓做好以后的青稞粥口感更好，也能讓人體吸收到更豐富的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)讓青稞米的養(yǎng)生功效得到有效發(fā)揮。
2、青稞米磨面以后蒸饅頭特別好吃，再把它加工成青稞粉，以后可以搭配適量面粉，再準(zhǔn)備適量酵母把它們放在一起合成面團(tuán)，發(fā)酵完成以后揉勻，制成饅頭，入鍋蒸熟，取出后可直接吃用青稞米面制成的饅頭，米香濃郁，軟糯誘人特別好吃。
吃青稞米的好處
1、減肥瘦身
青稞米是一種低脂低熱量低糖的健康食材，它含有大量膳食纖維，能增加人體飽腹感，但不會(huì)讓人體吸收過(guò)多的熱量和脂肪，而它含有的膳食纖維還能促進(jìn)人體代謝，能清理身體內(nèi)殘留的垃圾人們經(jīng)常吃青稞米會(huì)讓體重明顯減輕，也能讓身材變得越來(lái)越苗條。
2、預(yù)防高血糖
預(yù)防高血糖，緩解糖尿病病情是人們吃青稞米的重要好處，因?yàn)榍囡资且环N低糖食材，而且它還有豐富的葡聚糖，這種物質(zhì)被人體吸收后能增強(qiáng)人體的耐糖性，并能抑制人體對(duì)糖類(lèi)物質(zhì)的吸收，而且能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌促進(jìn)身體內(nèi)胰島素產(chǎn)生，它能防止血糖升高，也能讓過(guò)高的血糖慢慢降下來(lái)，糖尿病人在使用它以后能緩解病情，并能預(yù)防糖尿病并發(fā)癥出現(xiàn)。
二、一歲半寶寶能喝青稞米嗎
最好不要讓寶寶喝太多這類(lèi)乳酸飲料，容易引起厭食偏食；另外最讓人擔(dān)心的是：飲料中含有激素和人工色素等，會(huì)引起兒童內(nèi)分泌失調(diào)，影響健康
三、在云南，青稞米是多少錢(qián)一斤？
青海的價(jià)格4元 北京10元 云南3元
四、青稞米降血糖？
有1定功效,但不能代替藥物,且需長(zhǎng)時(shí)間吃