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酸性體質(zhì)怎么改變成堿性體質(zhì)

來源:m.wisdom-airtools.cn???時間:2023-05-09 20:53???點擊:227??編輯:admin???手機版

酸性體質(zhì)致因

食物是影響體液酸堿水平的因素之一

造成酸性體質(zhì)最直接的原因就是人體過多的攝入酸性食品,如肉類、家禽類、魚類、乳制品類、谷類等,它們被消化分解后,在體內(nèi)留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果屬堿性食物,它們被消化分解后,在體內(nèi)留下鈉、鉀、鈣、鎂、鐵等堿性礦物質(zhì)。最簡單的一個原理就是堿性食品可以中和掉酸性食物,維持人體的酸堿平衡。然而,很多蔬菜采取大棚種植,縮短了生長時間,使之不能充分吸取土壤中的養(yǎng)分和進(jìn)行光合作用。這樣,其礦物質(zhì)及其它營養(yǎng)成分的含量大打折扣。再者,農(nóng)藥、化肥、生長素、保鮮劑等,也破壞了它們的營養(yǎng)結(jié)構(gòu),使之不能起到足夠的中和酸性物質(zhì)的作用。 環(huán)境污染、作息不規(guī)律、惡劣情緒、運動不足及其它不良生活習(xí)慣導(dǎo)致: 以上這些因素使得細(xì)胞居住的體內(nèi)小環(huán)境也同樣被污染了,導(dǎo)致體質(zhì)變酸。

這種體質(zhì)是不健康的,建議樓主首先:多吃富含堿性的食品: 只要人的體液平衡,那么人就會健康起來,有專家通過實驗發(fā)現(xiàn),堿性水能有效的改變?nèi)梭w的酸性垃圾。 堿性食物包括多數(shù)蔬菜類、水果類、海藻類。換言之低熱量的植物性食物幾乎都是堿性食品。堿性食物大全列表

1. 蔬菜類堿性食物大全[1] A.屬于寒性的堿性食物有:莼菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。 B.屬于涼性的堿性食物有:蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。 C.屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種)的堿性食物有:百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍(lán)、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯(紅薯)、馬鈴薯(土豆)、芋頭。 D.屬于溫性的堿性食物有:恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。 E.屬于熱性的堿性食物有:大蒜、辣椒、胡椒。 2.食用藥材類堿性食物大全 A.屬于寒性的堿性食物有:石斛、蘆根。 B.屬于涼性的堿性食物有:菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。 C.屬于平性的堿性食物有:黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。 D.屬于溫性的堿性食物有:何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)。 E.屬于熱性的堿性食物有:肉桂。 3.水果類堿性食物大全 A.屬于寒性的堿性食物有:獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。 B.屬于涼性的堿性食物有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。 C.屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種)的堿性食物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。 D.屬于熱性的堿性食物有:桃子、櫻桃。 4.堅果類堿性食物大全 A.屬于平性(比陰陽,比陽陰)的堿性食物有:大豆(黃豆)。 B.屬于溫性的堿性食物有:栗子、杏仁。 5.飲料類堿性食物大全 A.屬于涼性的堿性食物有:茶葉 B.屬于平性(比陰陽,比陽陰)的堿性食物有:葡萄酒、豆?jié){、牛奶、蜂蜜。 C.屬于溫性的堿性食物有:咖啡。 6.制品類堿性食物大全 A.屬于寒性的堿性食物有:食鹽。 B.屬于溫性的堿性食物有:食醋。 C.屬于熱性的堿性食物有:食堿。 7.十字花科類堿性食物大全 A.蘿卜干、紅蘿卜、紅薯等。 B.強堿:恰瑪古等。

編輯本段酸性食物大全列表

強酸性食品:蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、奶酪、西點、烏魚子、柴魚等。 中酸性食品:火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、鮪魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。 弱酸性食品:巧克力、空心粉、蔥、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。

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