如果想要比較好的通便效果的可以喝荊條蜜、槐花蜜等，這幾種蜂蜜潤(rùn)腸通便效果比較好。便秘比較輕微的通過(guò)喝蜂蜜水是可以緩解便秘癥狀的。要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3fb43166d224f4a8bb1c73604f790529822d1eftarget=_blanktitle=點(diǎn)擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3fb43166d224f4a8bb1c73604f790529822d1ef?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
拓展資料：
堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，合理飲食，注意補(bǔ)充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應(yīng)積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，均有利于便秘防治。
參考資料：/ask.39.net/question/21430435.htmltarget=_blanktitle=中國(guó)蜜蜂網(wǎng)-便秘喝哪種蜂蜜>中國(guó)蜜蜂網(wǎng)-便秘喝哪種蜂蜜
就買百花牌,老牌子,大超市都有賣,價(jià)格也適中,洋槐的蜂蜜味道最好,治療便秘的效果也好，只要每天早晚堅(jiān)持喝一杯(空腹),用不了一個(gè)星期,大便就正常了,對(duì)皮膚也很好哦.
再教你一個(gè),用洋槐的蜂蜜沖在純牛奶里喝,味道超級(jí)棒~(yú)~~~~~~
我不知道我喝的是什么蜂蜜，但是我沒(méi)有長(zhǎng)胖，還減了12斤。我是早晚都喝的蜂蜜水。
蘆薈蜂蜜
不會(huì)發(fā)胖
山芋最好。
